Melatonina | Vite

Tomar melatonina antes de dormir ofrece varios beneficios, especialmente si se usa de forma adecuada. Te mencionamos algunos de los beneficios más destacados:

1. Mejora la calidad del sueño: Ayuda a conciliar el sueño más rápido, a reducir despertares nocturnos y a lograr un sueño más profundo y reparador.

2. Descanso más profundo: al lograr un sueño más profundo, descansas más y te despiertas con más energía y de buen humor.

3. Regula el ritmo circadiano: Es útil para personas con horarios irregulares, como quienes trabajan turnos nocturnos o sufren de jet lag.

4. Apoya en trastornos del sueño: Puede ser útil en casos de insomnio, síndrome de fase del sueño retrasada, o trastornos del sueño relacionados con la edad o el TDAH.

5. Antioxidante natural: La melatonina tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

6. Favorece la relajación: Aunque no es un sedante, tiene un efecto calmante que ayuda a preparar al cuerpo para el descanso.

7. Es segura: Al ser natural, es seguro tomarla regularmente.

¿Quieres saber más sobre la melatonina?
Te invitamos a leer el siguiente articulo en nuestro blog.

Duerme mejor, descansa profundamente